軸と余白と天秤と

SCROLL DAWN

あなたを生きること
あなたの体と心を大切にして
あなたという個性を表現していくこと

それがわたし達の役割

体の動きと心の動きに
向き合う機会を通して

あなたという人間に対する理解を
ゆっくり、じっくりと
少しずつ深めていく

深め続けた、
その場所はHome

そして、

そこから見えている
一面に広がる景色はHope

わたし達の役割を体現表現し
自分を活かすことで
社会に、世界に生かされる
より愛の溢れた世界へ

ABOUT

初めての方へ

CORE /
MARGIN /
BALANCE

軸と余白と天秤と。

現代社会において、人は軸がないことで目標を失ったり、過度な努力や無駄なインプットによって、身体を壊したり悩んだりしてしまいます。
なぜそうなってしまうのか。それは、軸（CORE）・余白（MARGIN）・天秤（BALANCE）という3つの知識を正しく持ち合わせてないからです。
この3つの知識を持ち合わせることで、自分自身をコントロールしながら心身ともに充実した状態で結果を出せるようになります。

CORE

軸

カラダの中心。ココロの中心。軸を意識して歩いたり運動したりしないとカラダはズレていく。そして夢や目標がないと成果が出せない。カラダとココロの2つの軸を意識できるようにする。

MARGIN

余白

気持ちや時間の余白。頑張ることが正義の世の中において、意識して休息をとったり、あえて頑張らない時間を設けることで、自分自身のココロに余裕が出てきて、パフォーマンスが良くなる。

BALANCE

天秤

カラダのバランスがズレていくことで、心のバランスも少しずつズレてします。また、時間の使い方も1つに負荷がかかると、色々なことに影響が出てしまう。このバランス感覚を掴んでいく。

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PROFILE

プロフィール

軸と余白と天秤と主宰

祐崎耀晟

理学療法士 /
アスレティックトレーナー

元工場作業員で身体の専門家として10年
理学療法士/アスレティックトレーナー

高校生アスリートから高齢者、
慢性疾患を抱えた方や各競技プロアスリート達と
様々な環境・状況・状態・年代における方々に幅広く関わせて頂く

現在は東京都内にて個人で活動中

コンテンツ

「軸と余白と天秤と」では、自分自身が生きていく上での”軸”と、正しい思考を行っていくために必要な気持ちの”余白”と、さまざまな状況においてもバランス良く行動することができる”天秤”を身につけてもらうために、2つのコンテンツを提供しています。

オンライン
カウンセリング

自分自身を豊かにするスタートをブレないようにするため、事前に記入してもらったシートを元に宮下がカウンセリングを通じてアドバイスを行います。
なお、「自律」できるようになることがコンセプトなため、継続型のカウンセリングやコンサルは行いません。

オンライン
トレーニングプログラム

軸・余白・天秤を整えるために必要なあらゆるジャンルのノウハウを詰め込んだトレーニングプログラムになります。
カラダを使ったトレーニングだけではなく、ココロを満たすトレーニングなど、今あなたが必要な知識を取り入れることができます。

COLUMN

コラム

宮下が思う・感じることをコラムとして発信しています。カラダとココロを豊かにするエッセンスを提供していきますので、ぜひご覧ください。

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