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宮下が思う・感じることをコラムとして発信しています。カラダとココロを豊かにするエッセンスを提供していきますので、ぜひご覧ください。
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【簡単】余白を作るために毎日する3つのルーティン
こんにちは、宮下です。 3月に入り、少しずつ寒さも解けてきましたね。 これから春に向けて暖かさ… -
【コラム】撮影をしてみたらふと気づいた話
こんにちは、宮下です。 先日、コンテンツ用の動画撮影を外で行ってきたのですが、その会場が渋谷とい… -
【ワーク】良い睡眠を取るためにすぐ出来るチェックリスト
こんにちは、宮下です。 最近は寒い日々が続いてますね。さらに光熱費の高騰などで家の暖房を節約して… -
【経験者向け】クセに気づいた時にやってほしい3つのこと
こんにちは、宮下です。 今日は久しぶりに、すでに実践してきた人向けにアドバイスという形でコラムを… -
【コラム】2023年の抱負と目標
こんにちは、宮下です。 2023年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、いきなりですが今年の目… -
【ワーク】毎月必ずやるべき!姿勢(ポーズ)を確認する方法
こんにちは、宮下です。 12月に入り寒くなってきましたね。 寒いと身体が自然と縮こまってきますが…
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